Бакасана - это поза журавля в йоге, которая помогает укрепить руки и запястья, вытянуть мышцы верхней части спины, укрепить абдоминальные мышцы, раскрыть область пахов и тонизировать органы брюшной полости. В статье описана техника выполнения позы, а также ее показания и противопоказания.